यात्रा – Retreats

ALLGÄU MYSORE INTENSIVE

 

21. - 28. AUGUST 2021

Mit Jeanette Schweizer & Jeannine Heller

Dein Ashtanga Yoga Sommer Urlaub.

 

7 Tage tägliche Ashtanga Yoga Mysore Style Praxis, Pranayama, Meditation, Yoga Philosophie, Chanting und restorative Stunden inmitten der grünen Allgäuer Wiesen.

 

Yogaraum

Der wunderschöne Naturholz Yogaraum wurde für seine besondere Wirkung nach einem festen geometrischen Verhältnis entworfen. Er ist hell und besticht durch eine Glasfront, durch die hindurch man den Steingarten, den nahgelegenen Wald und die angrenzende Wiese erblicken kann. (Mein besonderes Highlight ist die Decke des Raumes!). Außerdem ist er durch zwei große Fenster und eine 6-teilige Flügeltür, die entlang einer Schiene geöffnet werden kann, sehr gut belüftbar.

 

 

Unterricht

Unterrichtet wird nach der Ashtanga Yoga Innovation (AYI®) Methode (Mehr Informationen unter: ashtangayoga.info). Der freie, ungehinderte Atem und ein individuelles Üben stehen hier im Mittelpunkt. Wir arbeiten mit verschiedenen Modifikationen einer Position, gegebenenfalls nutzen wir Hilfsmittel, so dass Deinem Atem Raum geben wird, und Du die Position mit ihrer vollen Wirkung erfahren kannst. 

 

Schülern mit speziellen Anforderungen, z.B. bei Verletzungen, kürzlich stattgefundener OP oder zum Aufbau von sehr fordernden Positionen, werden entsprechende – von Dr. Ronald Steiner entwickelte – therapeutische Sequenzen gezeigt. Diese können nicht nur bei Verletzungen oder chronischen Schmerzen helfen, sondern auch um z.B. tiefer in die Rückbeugen zu kommen oder stabiler in freien Armbalancen zu stehen. Wir unterrichten circa 15 dieser AYI Spezial-Sequenzen. Bei Interesse gibt es also viel zu erkunden – auch abseits der gewohnten, traditionellen Ashtanga-Abfolge der Serien. Die Serien unterrichten wir bis zur 3. Serie (Urdhva Kukkutasana).

 

Anreisetag (Samstag)

18:00 - 20:00 Uhr Ashtanga Yoga geführt

 

Sonntag bis Freitag

07:30 - 11:00 Uhr Pranayama, Meditation & Mysore Style Praxis

19:00 - 20:30 Uhr Restorative Yoga, Yoga Nidra, Yoga Philosophie, Meditation und Chanting.

Mittwoch abend frei

 

Abreisetag (Samstag)

07:30 - 11:00 Uhr Pranayama, Meditation & Mysore Style Praxis

 

Die Nachmittage sind frei.

 

Max. 10 Yogis üben gemeinsam in der Kleingruppe.

Je nach Gruppengröße wird Myore Style in zwei Gruppen nacheinander geübt. 

 

Mittwoch Nachmittag

gemeinsame Wanderung durchs Allgäu (optional).

–» Termin, Preis vor Ort.

 

Für wen: Für alle Level

Wann: Samstag, 21.8. bis Samstag, 28.8.2021

Start ist am Anreisetag um 18 Uhr, das Ende am Abreisetag um 11:30 Uhr.

Preis: Der Wochenpreis beträgt 349 € für das Yogaprogramm (7x Mysore, 7x meditative Abendstunde)

Unterkunft & Verpflegung ist nicht mit inbegriffen.

 

Unterkunft

Um die Anreise, Unterkunft und Verpflegung kümmerst Du Dich selbst. In Wiggensbach und Umgebung gibt es zahlreiche Unterkünfte für jeden Geldbeutel. Egal ob Ferienwohnung, Hotel oder Airbnb-Zimmer, für jedes Bedürfnis gibt es das passende Angebot. So hast Du die Möglichkeit, Deinen ganz persönlichen Yogaurlaub frei zu gestalten. Auch mit Deiner Familie!

 

Campen

Für Yogis, die gerne campen und wetterfest sind, steht der wundervolle Obstbaumgarten am Hof zur Verfügung. Wir haben bereits selbst dort gecampt – es ist eine tolle, saftige Wiese in der Nähe eines kleinen Waldes mit Bachlauf.

Als zeltender Yogi kannst Du Bad & Dusche in der Yogaschule nutzen und zahlst dafür eine Tagespauschale von 15 €. Eine kleine Küche gibt es ebenfalls mit Wasserkocher und Kühlschrank.

Temperatur-Tipp: Im Allgäu sind die Tage und Nächte um circa 8 Grad kühler als im Rhein-Main-Gebiet. D.h. tagsüber ist es angenehm, auch wenn im Rest Deutschlands die Hitze brütet. Nachts kühlt es gerne ab, im Zelt muss man sich daher auch mal dicker anziehen. 

 

Wo?

Bei einer einzigartigen Freundin, die mit ihrem Mann (einem Zimmermann) einen wundervollen Kraftort inmitten einer idyllischen Naturlandschaft erschaffen hat. Abseits vom Trubel und der Hektik des Lebens mitten im Grünen. 

 

Yogaschule Rauhenstein 

Rauhenstein 4

87487 Wiggensbach 

https://yoga-rauhenstein.de/

Anmeldung bitte per Mail an: jeanette@theyogastate.org

 

 

 

 

 

 

 

 

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