Unser yoga angebot
Ashtanga Basic Klasse mit Lara Utzig und Valérie Touzalin-Rivrain
Diese angeleiteten Stunden eignen sich für Yoga-Neulinge oder -Geübte, die die Grundlagen vertiefen möchten. Hier wird u.a. die AYI® Basic Form erarbeitet, in die Grundlagen der traditionellen Techniken (Vinyasa, Bandha und Drshti) eingeführt und die elementaren philosophischen Hintergründe vermittelt. Die Basic Klasse dient als Vorbereitung zum Mysore Unterricht, in welchen dann eine je individuelle Praxis entwickelt und etabliert werden kann.
Immer dienstags, 19:30 - 20:45 Uhr und samstags, 09:30 - 10:45 Uhr
Anmeldung über Nachricht an info@theyogastate.org oder +49 173 5318348, Spendenbasis
Ashtanga Led Class Half Primary Series mit Jeanette Schweizer
Die Led Class ist eine geführte Stunde, die ganz dem traditionellen Rhythmus des Ashtanga Counts folgt. Die einzelnen Positionen und Haltepunkte werden mit den Sanskritbezeichnungen benannt und jeder Atemzug präzise gezählt. Der Lehrer dient hierbei als eine Art Metronom und lässt damit für die Übenden einen gemeinsamen Rhythmus entstehen, der durch den Atem erfahrbar und getragen wird. Da die Lehrerin hier keine oder nur wenig Hilfestellungen geben kann und die Praxis recht fordernd ist, sollte man für diese Klasse eine gewisse Vorerfahrung mitbringen. Die Basic Klasse bietet dafür eine gute Vorbereitung.
Immer freitags, 18:15 - 20:00 Uhr, Anmeldung über Nachricht an info@theyogastate.org oder +49 173 5318348, Spendenbasis
Ashtanga Mysore Style mit Jeanette Schweizer
Diese für den Ashtanga Yoga typische Unterrichts- und Übungsweise ist nach dem Name der Stadt Mysore in Südindien benannt. Im Mysore Style zu üben bedeutet, dass jeder Yogi seine Praxis (1. oder 2. Serie, Teile davon oder eine individuelle therapeutische Praxis) eigenständig und im eigenen Atemrhythmus ausübt. Sergej unterstützt und begleitet die Praxis jeweils individuell. Hier kommen vor allem körperliche und taktile Hilfestellungen (adjustments) zum Tragen, die dem Übenden eine unmittelbare Erfahrung in der jeweiligen Position ermöglichen.
Um in dieser Weise zu üben, braucht es keine fortgeschrittene Yoga-Praxis; lediglich die Motivation, sich auf das eigenständige Üben einzulassen und anfangs auch ein gewisses Durchhaltevermögen, bis der Ablauf der Sequenzen kognitiv verinnerlicht wurde. Dann aber entsteht eine einzigartige meditative Praxis, in der eine echte Selbstbegegnung möglich ist. Die Basic Klassen sind eine gute Vorbereitung auf diesen Unterrichtsstil und werden im Vorfeld empfohlen.
Immer sonntags, 11 - 12:30 Uhr, Anmeldung über Nachricht an info@theyogastate.org oder +49 173 5318348, Spendenbasis
Ashtanga Mysore Style mit Valérie Touzalin-Rivrain
Für Frühaufsteher oder die, die wissen, dass es eine Yogapraxis am Morgen die beste Garantie für einen gelingenden Tag ist!
Immer montags, 7 - 8:30 Uhr, Anmeldung über Nachricht an info@theyogastate.org oder +49 173 5318348, Spendenbasis