Unser yoga angebot
Ashtanga Basic Klasse mit Lara Utzig
Diese angeleiteten Stunden eignen sich für Yoga-Neulinge oder -Geübte, die die Grundlagen vertiefen möchten. Hier wird u.a. die AYI® Basic Form erarbeitet, in die Grundlagen der traditionellen Techniken (Vinyasa, Bandha und Drshti) eingeführt und die elementaren philosophischen Hintergründe vermittelt. Die Basic Klasse dient als Vorbereitung zum Mysore Unterricht, in welchen dann eine je individuelle Praxis entwickelt und etabliert werden kann.
Immer dienstags, 19:30 - 20:45 Uhr
Anmeldung über Nachricht an info@theyogastate.org oder +49 173 5318348, Spendenbasis
Ashtanga Mysore Style mit Jeanette Schweizer
Diese für den Ashtanga Yoga typische Unterrichts- und Übungsweise ist nach dem Name der Stadt Mysore in Südindien benannt. Im Mysore Style zu üben bedeutet, dass jeder Yogi seine Praxis (1. oder 2. Serie, Teile davon oder eine individuelle therapeutische Praxis) eigenständig und im eigenen Atemrhythmus ausübt. Sergej unterstützt und begleitet die Praxis jeweils individuell. Hier kommen vor allem körperliche und taktile Hilfestellungen (adjustments) zum Tragen, die dem Übenden eine unmittelbare Erfahrung in der jeweiligen Position ermöglichen.
Um in dieser Weise zu üben, braucht es keine fortgeschrittene Yoga-Praxis; lediglich die Motivation, sich auf das eigenständige Üben einzulassen und anfangs auch ein gewisses Durchhaltevermögen, bis der Ablauf der Sequenzen kognitiv verinnerlicht wurde. Dann aber entsteht eine einzigartige meditative Praxis, in der eine echte Selbstbegegnung möglich ist. Die Basic Klassen sind eine gute Vorbereitung auf diesen Unterrichtsstil und werden im Vorfeld empfohlen.
Immer sonntags, 11 - 12:30 Uhr, Anmeldung über Nachricht an info@theyogastate.org oder +49 173 5318348, Spendenbasis
Ashtanga Themenstunde mit Jeanette Schweizer
Diese geführte Stunde setzt den Fokus auf ein jeweils ganz bestimmtes Thema aus der Yogawelt. So werden beispielsweise verschiedene Atemtechniken unter die Lupe genommen, Bandhas erarbeitet, Grundlagen für Handstände oder Rückbeugen gelegt oder verschiedene therapeutische Sequenzen angeleitet. Du lernst hier, wie du im Anschluss an die Stunde das Themenfeld zu Hause oder in der Ashtanga Mysore Klasse weiter vertiefen kannst. Gerne darfst du hier konkrete Anliegen anmelden.
Die Themenstunde setzt eine gewisse Yoga Erfahrung voraus. Die Fundamente hierfür kannst du in der Basic Stunde mit Lara legen, direkt im Mysore Style sonntags oder im nächsten Absolut Beginner Workshop.
Immer mittwochs, 18:30 - 20:00 Uhr, Anmeldung über Nachricht an info@theyogastate.org oder +49 173 5318348, Spendenbasis