Diese sanfte Yogastunde richtet den Fokus auf die Körperwahrnehmung und verschiedene Aspekte der Selbstfürsorge. Der geschützte und achtsame Rahmen dieser Gruppe eignet sich optimal als Ergänzung zu einer ambulanten Psychotherapie oder anderen psychosomatischen Therapieverfahren. Neben gezielten therapeutischen Sequenzen werden die klassischen Yogaübungen individuell so modifiziert, dass sowohl Anfänger als auch Menschen mit körperlichen oder seelischen Einschränkungen sie gut durchführen können. Keine Yoga Vorerfahrung notwendig.

Die Gruppe wird von Jeanette geleitet, die ihre langjährige Erfahrung sowohl im Yoga als auch in verschiedenen psychosozialen, pädagogischen und gesundheitlichen Bereichen für dich bereit hält.